Чтобы творить и изобретать, надо просыпаться тогда, когда наступает определенная стадия сна, во время которой реальность, кажется, смешивается с фантазией, сообщает Live Science.
Чтобы использовать этот метод Дали и Эдисон держали рядом какой-то предмет, например, ложку или мячик. Когда они засыпали, предмет падал, издавая шум и будил их. После этого они приступали к работе. Это промежуточное состояние между явью и сном называется гипнагогия или N1. Она длится всего несколько минут, прежде чем человек погрузится в более глубокий сон. По словам ученых, это идеальный момент для творчества.
Автор исследования Дельфин Удиетт из Парижского института мозга говорит, что люди проводят около 5% сна в стадии N1, но это крайне малоизученная стадия сна. По словам авторов исследования, креативность может проявляться не только в искусстве. Поэтому более сотне участников эксперимента предложили найти творческий нестандартный подход в решении математических задач.
В первой стадии исследования респонденты пытались найти нестандартное решение задач. Потом участники эксперимента засыпали, держа в руках чашку, которая при падении будила их. И снова ученые просили найти решение задач. В результате подавляющее большинство испытуемых нашло скрытое правило для правильного решения математических задач. Но как только респонденты погружались в более глубокий сон, эффект «яркого творчества» исчезал.
Таким образом, авторы исследования пришли к выводу, что существует «творческая золотая середина», которую можно достичь лишь, проснувшись на ранней стадии сна, до глубокого погружения в сон. Непонятно, почему стадия сна N1 повышает креативность, но на этом этапе у человека есть возможность проявить творческие способности, если у него появилась хорошая идея, говорят ученые.
Согласно проведенному опросу участников эксперимента, каждый из них имел разные ощущения во время короткого засыпания. Кто-то видел разные геометрические формы, кто-то – разные цвета, другие видели животных, а треть – думали о задаче.
Но необходимы дальнейшие исследования этой стадии сна, говорят ученые. Также исследователи хотят узнать можно ли запрограммировать раннее просыпание без использование сторонних предметов, чтобы люди могли реализовать свои творческие способности в разных сферах.
