Недосып влияет на мозг так же, как алкоголь

Задачей ученых было изучить активность головного мозга невыспавшихся людей.  Как выяснилось, недосып не просто провоцирует общее плохое самочувствие, но и ослабляет коммуникацию между нейронами, что в свою очередь затрудняет концентрацию и ухудшает память. Как отмечают исследователи, подобный механизм происходит в мозгу и под воздействием  алкоголя. Если провести аналогию, то дефицит сна может быть опасным в тех ситуациях, которые требуют от человека особой степени собранности. К примеру, во время вождения автомобиля.

Недосып также называется «депривацией сна». Эксперименты на животных показали, что постоянное неудовлетворение потребности во сне способствует выделению гормонов стресса, что в свою очередь снижает скорость регенерации клеток в головном мозге
Фото: infovoronezh.ru

Более ранние исследования ученых выявляли и другие последствия недосыпа. К примеру, усиление склонности к риску. Как утверждают медики, главная проблема – то, что человек, который не проспал достаточно времени, далеко не всегда осознает изменения в своем поведении.

В новом исследовании приняли участие 12 человек, страдающих от эпилепсии. Эти пациенты готовились к операции, поэтому проходили мониторинг активности головного мозга с помощью электрокортикографии. Данный метод обследования заключается в том, что на определенные участки коры мозга накладывают электродную сетку, фиксирующую вспышки биоэлектрической активности. Ученые изучали несколько зон мозга, в том числе височную долю, которая отвечает за работу зрительной памяти и восприятие визуальных образов.

Задачей пациентов было разделить показываемые изображения по категориям. Так, им показывали снимки известных личностей, пейзажи и портреты животных. Каждое фото держалось на экране в течение 0,2 секунды. За это время, нужно было определить, есть ли на нем человеческое лицо.

При этом четыре участника эксперимента перед опытом не спали сутки, так как этого требовали медицинские процедуры перед операцией. И хотя все пациенты справились с поставленной задачей, невыспавшиеся люди показали более медленную реакцию. А их активность нейронов была значительно слабее, чем у остальных. Ухудшилась и передача сигналов между нейронами.

Кстати, в некоторых зонах головного мозга участников эксперимента ученым удалось зарегистрировать ритмы, которые характерны для состояния сна. Хотя, естественно, все пациенты бодрствовали
Фото: altervision.org

Правда, авторы сами заявляют про некую шаткость своих выводов. Ведь выборка из 12 человек недостаточна. Именно поэтому ученые отмечают необходимость более масштабных исследований.

Но одну задачу ученые хотят выполнить уже этим опытом. Так, в отчете об эксперименте делается акцент на привлечении внимания к влиянию недосыпа на концентрацию. Как объясняет Ицхак Фрид, один из авторов статьи: "Сильная усталость из-за дефицита сна оказывает на головной мозг такое же воздействие, как и избыток алкоголя. И проблема заключается в том, что на сегодняшний день нет медицинских или юридических норм, которые бы позволили, к примеру, выявлять невыспавшихся водителей автомобилей наравне с нетрезвыми".