Выборка исследования содержала данные 977 детей, появившихся на свет в США в 1991 году. Педиатры разделили детей по времени привычного отхода ко сну на три категории: 1) укладывающиеся в 8 часов вечера или раньше, 2) в период с 8 до 9 часов вечера, и 3) после 9 часов вечера. В начале исследования средний возраст наблюдаемых составлял 4,5 года.

Дошкольников нужно укладывать до восьми вечера
Головной модернизированный военно-транспортный самолет Ил-76МД-М
на аэродроме ЛИИ им. Громова
Фото: russianplanes.net

Исследователи связали время отхода ко сну в раннем детстве с признаками ожирения, наблюдаемыми в подростковом возрасте — в среднем к 15 годам.

 

Половина испытуемых ложилась спать в период с 8 до 9 часов вечера. Четверть ложилась в кровать на час раньше, а остальные — позже.

Ученые обнаружили поразительную корреляцию: только 1 из 10 детей с ранними признаками ожирения был замечен среди тех, кто ложился не позже восьми. Во второй группе симптомы избыточного веса наблюдались уже у 16% детей. А в третьей группе таковых было 23%.

Авторы исследования установили, что, как правило, дети ложатся поздно в семьях небелых американцев с невысоким уровнем дохода, матери которых имеют низкий уровень образования.

 

К значимым факторам ученые относят также психологический климат в семье, в которой растут дети. Они говорят, что очень важны чувство поддержки со стороны матери, уважение к личности ребенка и отсутствие враждебности в отношениях членов семьи.

 

Предыдущие исследования в этой области уже указывали на статистическую связь между временем отхода ко сну и развитием ожирения. Ученые также выявили, что организм дошкольников от природы «запрограммирован» на то, чтобы отходить ко сну примерно в 9 часов вечера.

 

По словам исследователей, во многих семьях маленькие дети просыпаются, когда встают родители или дети постарше. Если они ложатся спать в одно время со взрослыми, это может быть чревато недосыпанием и проблемами со здоровьем в более старшем возрасте.

 

Исследование не дает прямых ответов, каким образом продолжительность сна детей влияет на их вес в более взрослом состоянии. Однако педиатры рекомендуют укладывать спать малышей не позднее указанного времени — ведь предотвращать недуги в детском возрасте гораздо проще, чем пытаться бороться с ними во взрослом состоянии.

 


Права на данный материал принадлежат scientificrussia.ru